Die Zeitgenössische Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Ein verbessertes Bewegungs- und Körpergefühl sind garantiert.

Slings ist ein myofasziales Trainingssystem, das auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, körpertherapeutischen Techniken, integraler Anatomie und myofaszialen Trainingsprinzipien beruht.

Erlebe wie Yoga dein Wohlbefinden positiv beeinflusst, Kraft und Gleichgewicht gleichermassen fördert wie auch Stabilität und Flexibilität – sowohl auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene.